Onderdeel

Omschrijving

A.

Gekleed uit te voeren:

1.

Op het droge achtereenvolgens de handelingen toepassen ter bevrijding uit

a.

de enkele polsgreep,

b.

de dubbele polsgreep van onderen,

c.

de dubbele polsgreep van boven,

d.

de voorwaartse omklemming en

e.

de achterwaartse omklemming

2.

Een (droge of natte) redding uitvoeren met behulp van een hulpmiddel.**

De pseudo-drenkeling moet worden gekalmeerd / gerustgesteld. De pseudo-drenkeling bevindt zich op 7 meter afstand vanaf de bassinrand in het water. Het hulpmiddel moet door de pseudo-drenkeling kunnen worden gepakt zonder dat deze zich mag verplaatsen. De pseudo-drenkeling moet met behulp van een derde aan de kant worden gebracht.

3.

a.

Vanaf de bassinrand met hurksprong in het water springen,

b.

vervolgens 10 meter zwemmen in een borstslag*,

c.

daarna met de hoekduik duiken in water van tenminste 2 meter diepte,

d.

een zich op de bodem bevindende duikpop opduiken en tonen.

4.

a.

Vanaf de bassinrand met startsprong in het water springen,

b.

gevolgd door 150 meter zwemmen in een borstslag*

c.

aansluitend 75 meter in enkelvoudige rugslag.

Bij de enkelvoudige rugslag moet het stokje met beide handen, zoals bij de kopgreep boven water worden vastgeklemd.

B.

In zwemkleding uit te voeren:

5.

a.

b.

Vanaf de bassinrand met hurksprong in het water springen,

 zwemmen naar een in zwemkleding geklede pseudo-drenkeling en achtereenvolgens

de handelingen ter bevrijding uit:

aansluitend telkens:

c.

de enkele polsgreep toepassen

d.

                                                            5 meter vervoeren in de houdgreep

e.

de dubbele polsgreep van onderen toepassen

f.

                                                            5 meter vervoeren in de houdgreep

g.

de dubbele polsgreep van boven toepassen

h.

                                                            5 meter vervoeren in de houdgreep

i.

de voorwaartse omklemming toepassen

j.

                                                            5 meter vervoeren in de okselgreep

k.

de achterwaartse omklemming toepassen

l.

                                                            5 meter vervoeren in de polsgreep

6.

Vanaf de bassinrand met startsprong in het water springen, onmiddellijk gevolgd door 14 meter onderwater zwemmen.

7.

a.

Vanaf de bassinrand met hurksprong in het water springen,

vervolgens een in zwemkleding geklede pseudo-drenkeling over een afstand van:

b.

10 meter vervoeren in de kopgreep ***

c.

10 meter vervoeren in de okselgreep ***

d.

10 meter vervoeren in de polsgreep ***

e.

10 meter vervoeren in de schoudergreep.

Noot:

*

Tijdens het zwemmen in borstslag moet gezwommen worden in een door de bond beschreven borstslag-met-het-hoofd-boven-water.

**

Zie art. 2.2.t.

***

De vervoersgrepen moeten achter elkaar worden uitgevoerd, zonder het contact met de drenkeling te verliezen.