Onderdeel

Omschrijving

A.

Gekleed uit te voeren:

1.

Staande aan de rand van het bassin een droge redding uitvoeren met behulp van een hulpmiddel. De pseudo-drenkeling moet worden gekalmeerd / gerustgesteld. De pseudo-drenkeling bevindt zich op 4 meter afstand vanaf de bassinrand in het water. Het hulpmiddel moet door de pseudo-drenkeling kunnen worden gepakt zonder dat deze zich mag verplaatsen. De pseudo-drenkeling moet aan de kant worden gebracht. **

2.

Op het droge achtereenvolgens de handelingen toepassen ter bevrijding uit:

a.

de enkele polsgreep,

b.

de dubbele polsgreep van onderen en

c.

de dubbele polsgreep van boven

3.

a.

Vanaf de bassinrand met hurksprong in het water springen,

b.

vervolgens 5 meter zwemmen in een borstslag*,

c.

aansluitend met de hoekduik naar beneden gaan en

d.

3 van de 5 duikringen pakken en boven water tonen.

De onderlinge afstand tussen de duikringen bedraagt ongeveer 1 meter en deze liggen circa 1.50 meter onder de wateroppervlakte.

4.

a.

Vanaf de bassinrand met startsprong in het water springen,

b.

gevolgd door 100 meter zwemmen in een borstslag* en

c.

aansluitend 50 meter in enkelvoudige rugslag.

Bij de enkelvoudige rugslag moet het stokje met beide handen, zoals bij de kopgreep boven water worden vastgeklemd.

5.

a.

Vanaf de bassinrand met hurksprong in het water springen,

b.

aansluitend 2 minuten watertrappen,

c.

daarbij 1 maal om de lengteas draaien.

6.

Het redden van een zichtbare pseudo-drenkeling die zich op een afstand van 1 meter vanaf de kant bevindt met behulp van een hulpmiddel en deze naar de kant halen

B.

In zwemkleding uit te voeren:

7.

a.

Vanaf de bassinrand met startsprong in het water springen,

b.

onmiddellijk gevolgd door 10 meter onderwater zwemmen.

8.

a.

Vanaf de bassinrand met hurksprong in het water springen,

b.

zwemmen naar een in zwemkleding geklede pseudo-drenkeling en achtereenvolgens:

de handelingen ter bevrijding uit:

aansluitend telkens:

c.

de enkele polsgreep toepassen

d.

                                                              5 meter vervoeren in de houdgreep

e.

de dubbele polsgreep van onderen toepassen

f.

                                                              5 meter vervoeren in de houdgreep

g.

de dubbele polsgreep van boven toepassen

h.

                                                              5 meter vervoeren in de houdgreep

9.

a.

Vanaf de bassinrand met hurksprong in het water springen, vervolgens een in zwemkleding geklede pseudo-drenkeling over een afstand van:

b.

10 meter vervoeren in de kopgreep

c.

10 meter vervoeren in de okselgreep

Noot:

*

Tijdens het zwemmen in borstslag moet gezwommen worden in een door de bond beschreven borstslag-met-het-hoofd-boven-water.

**

Zie artikel 2.2t.